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Sonja von Opel

Sonja von Opel ist Laufexpertin und Lebensläuferin. 2003 entdeckt sie das Marathonlaufen für sich und trainiert von Anfang an stets mit System und ihrem Leistungsvermögen angepasst. Dadurch bleibt sie nicht nur frei von Verletzungen, die Mutter eines Sohnes verbessert durch das strukturierte Training innerhalb von zehn Jahren ihre Marathonbestzeit von 3:58 auf 2:52 Stunden. Mittlerweile gibt sie ihr Wissen und ihre Liebe zum Laufen in Laufcamps, Vorträgen und in ihren Büchern mit großer Begeisterung an andere Läufer weiter. Als Online-Coach betreut sie über 100 Athleten und motiviert, berät und begleitet diese vom Laufeinstieg bis zum Sieg über den inneren Schweinehund täglich per Email. Trotz ihrer Affinität zu schnellen Straßenläufen ist die Autorin am liebsten in den Bergen unterwegs, je länger, je lieber.

Titel von Sonja von Opel

Buch - 101 Dinge, die ein Läufer wissen muss Sonja von Opel
101 Dinge, die ein Läufer wissen muss
Preis 14,99 €
Lauftraining – aber richtig! Mit dieser Einführung in das Laufen legen speziell Einsteiger die richtige Grundlage für ihr Lauftraining.

Buch - Das neue Halbmarathon-Training Sonja von Opel, Michael Reusse
Das neue Halbmarathon-Training
Preis 19,99 €
Die perfekte Vorbereitung für das systematische Halbmarathon Training. Schritt 1: Setzen Sie sich auf die Couch und lesen Sie!

Buch - Das neue Lauf-Training: Jeden Tag topfit: Das Handbuch für gesundes und effektives Laufen Sonja von Opel, Michael Reusse
Das neue Lauf-Training
Jeden Tag topfit: Das Handbuch für gesundes und effektives Laufen
Preis 19,99 €
Laufen hält jung: Wer läuft, bleibt in Bewegung! Und gleichzeitig gesund! Dieser Ratgeber bietet alles, was man zum Thema »Laufen« wissen muss.

Buch - Das neue Marathon-Training: Der optimale Begleiter von der Trainingsvorbereitung bis zum Wettkampf Sonja von Opel, Michael Reusse
Das neue Marathon-Training
Der optimale Begleiter von der Trainingsvorbereitung bis zum Wettkampf
Preis 24,99 €
Marathons sind »in« und längst zum Massenphänomen geworden. »Überlegen Sie noch oder laufen Sie schon?« Wir helfen Ihnen dabei!

Buch - Gesund laufen – Ein Leben lang: Der schonende Weg zu Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden Sonja von Opel
Gesund laufen – Ein Leben lang
Der schonende Weg zu Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden
Preis 19,99 €
Laufen ist Ausdauertraining für Körper und Seele. Ein Einsteigerbuch, das statt »schneller« und »weiter« Gesundheit und Zufriedenheit zum Ziel hat.