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Geballtes Läuferwissen aus Expertenhand

Warum macht Laufen glücklich, wie ernähre ich mich als Sportler ausgewogen, welche Ausrüstung brauche ich und was ist eigentlich Carboloading? In Ihrem neuen Buch verrät Sonja von Opel 101 spannende Fakten rund ums Laufen.
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[08.06.2016]  Warum macht Laufen glücklich, wie ernähre ich mich als Sportler ausgewogen, welche Ausrüstung brauche ich und was ist eigentlich Carboloading? Mit dem neuen Buch 101 Dinge, die ein Läufer wissen muss (Bruckmann Verlag) erfahren Freizeitsportler 101 spannende Fakten rund ums Laufen. Die Autorin Sonja von Opel, die selbst bereits zahlreiche Marathons bestritten hat, gibt ihr kompaktes Wissen zu Lauftraining, Lauftechnik und allem, was sonst noch dazugehört, an die Leser weiter. Dabei helfen zahlreiche Tipps und Tricks Anfängern richtig durchzustarten und erfahrene Läufer können sich über nützliche Kniffe von der Expertin freuen. Zusätzlich gibt von Opel einen interessanten Einblick in die Geschichte des Laufens und  informiert über Trends wie das Barfußlaufen oder begleitende Yoga-Übungen.

Über die Autorin:
Sonja von Opel nennt sich selbst eine »ambitionierte Hobbysportlerin«. Vor über 10 Jahren lief sie ihren ersten Marathon. Von diesem Moment an war das Feuer entfacht. Sie schaffte es sogar in die Top-20-Bestenliste des Deutschen Leichtathletik Verbandes. Bevor 2001 ihr Sohn zur Welt kam, moderierte von Opel ein Gesundheitsmagazin, studierte Tourismus und machte eine Ausbildung zur Lehrerin für Fitness, Gesundheit und Sportrehabilitation. Heute organisiert sie Laufreisen und arbeitet als Personal-Trainerin in und um München. Die Neuerscheinung ist auf www.bruckmann.de und im Buchhandel erhältlich.

Der Preis beträgt 14,99 Euro. ISBN: 978-3-7343-0698-3.

Gerne vermitteln wir Ihnen ein Interview mit der Autorin und stellen Ihnen weitere Informationen sowie honorarfreies Bildmaterial zur Verfügung.