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Heiko Czichoschewski

fit at work
Die besten Übungen für alle Berufe



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Preis: 14,99 €

Erst die Arbeit dann das Vergnügen

Der Arbeitsalltag verlangt uns einiges ab – Rücken-, Schulter- oder Nackenschmerzen sind oft die Folge. Schnell beschwerdefrei oder rechtzeitig vorbeugen: fit at work stellt Ihnen die richtigen Übungen zur Lockerung, Kräftigung, Dehnung und Entspannung vor. Für zu Hause, in der Mittagspause oder schnell mal zwischendurch. Worauf warten Sie noch? Ihre Gesundheit ist schließlich unbezahlbar.
144 Seiten, ca. 200 Abbildungen, Format 16,5 x 23,5 cm, Broschur mit Fadenheftung
ISBN-13: 978-3-7654-8400-1

Heiko Czichoschewski

Heiko Czichoschewski ist Fitness-Experte und vielfach ausgebildeter Group-Fitness-Trainer, sowie Pilates-, Aqua- und Personal Trainer. Seit über 20 Jahren arbeitet er in der Fitness- und Gesundheitsbranche. Als Gründer von »More to Move on«, einer Weiterbildungseinrichtung für Fitness-Trainer und Autor mehrerer Fachbücher und zahlreicher Zeitschriftenpublikationen setzt er auf funktionelles ...

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